PORADY LEK. RODZINNEGO. NORDIC WALKING ĆW
EMILIA CHOJNOWSKA-SIEMIEŃCZUK, LITERAT, 2010, 9788378980124
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń Nordic Walking czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie.Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy.Zestaw ćwiczeń został podzielony na te,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEK. RODZINNEGO. OWOCE BOGACTWO WITAMIN
ANNA KUBANOWSKA, LITERAT, 2014, 9788375279429
W tym poradniku znajdziesz szczegółowy opis owoców krajowych i egzotycznych oraz dowiesz się, jakie bogactwo witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego i związków bioaktywnych znajduje się w borówkach, czereśniach, morelach, pomarańczach, wiśniach, porzeczkach i innych owocach. Książka...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEK. RODZINNEGO. PSM I BOLESNE MIESIĄCZKI
LITERAT, 2011, 9788375272321
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEK. RODZINNEGO. REUMATYZM. NR 112
PRACA ZBIOROWA, LITERAT, 2017, 9788381140034
Przystępnie napisany poradnik, adresowany do osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, dnę moczanową i wszystkich zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEK. RODZINNEGO. ZACHOWAJ MŁODOŚĆ.. NR 124
KOŻUSZEK RADOSŁAW, LITERAT, 2018, 9788381142755
Zachowaj młodość i zdrowie! Poznaj wpływ wolnych rodników na organizm człowieka. Przekonaj się o mocy antyutleniaczy. Pomogą ci w tym praktyczne porady na co dzień z tej książki.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEK. RODZINNEGO. ZDROWE ODŻYWIANIE NR115
PRACA ZBIOROWA, LITERAT, 2017, 9788381141031
Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEKARZA RODZINNEGO NR 114 NADWAGA
PRACA ZBIOROWA, LITERAT, 2017, 9788381140720
Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik - m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEKARZA RODZINNEGO. NATURALNE ODCHUDZANIE
RADOSŁAW KOŻUSZEK, LITERAT, 2022, 9788382601831
Dowiedz się, jak wykorzystać naturę w walce ze zbędnymi kilogramami. Poznaj odchudzające właściwości kawy, herbaty, garcynii kambodżańskiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produktów.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PORADY LEKARZA RODZINNEGO. ZIELONA HERBATA
PRACA ZBIOROWA, LITERAT, 2022, 9788382601688
Poznaj dobroczynne właściwości zielonej herbaty, jej działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Dowiedz się, jak picie zielonej herbaty pomaga walczyć z różnymi dolegliwościami i chorobami, m.in. otyłością, cukrzycą, próchnicą, i zmniejsza ryzyko wystąpienia schorzeń. W książce...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
POROZUMIENIE PRZEZ WSPÓŁPRACĘ, ROSS W. GREENE
ROSS W. GREENE, MAMANIA, 2023, 9788367555296
Jak rozwiązywać problemy z dzieckiem w sposób oparty na komunikacji, wzajemnym szacunku i relacji?
Empatia, Precyzowanie obaw, Zaproszenie - poznaj trzy etapy porozumienia przez współpracę!
Dr Ross W. Greene, psycholog i autor bestsellerowych książek dla rodziców, stawia ważne pytania...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
POSIŁKI KETO W 30 MINUT. 50 PRZEPISÓW...
KYNDRA HOLLEY, SEPTEM, 2022, 9788328389878
Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
POST PRZERYWANY, JOANNA ZIELEWSKA
JOANNA ZIELEWSKA, RINGIER AXEL SPRINGER POLSKA, 2024, 9788382504170
Post przerywany, dieta IF (Intermittent Fasting), okna metaboliczne, okresowa głodówka te wszystkie określenia dotyczą tego samego modelu odżywiania. Od wielu lat ma swoich zwolenników ipropagatorów, jednak teraz jeszcze bardziej zyskuje na popularności. Coraz częściej mówi się, że to dieta...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
POSTAW NA PLECY, STUART MCGILL
STUART MCGILL, GALAKTYKA, 2019, 9788375797503
Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców
Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
POTĘGA 5-MINUTOWYCH RYTUAŁÓW PRZED SNEM
OLIVER NINO, STUDIO ASTROPSYCHOLOGII, 2025, 9788383018676
Twoja podświadomość analizuje trudy minionego dnia? A może niepokój nie pozwala ci zasnąć, a twój umysł zamiast odpoczywać, krąży wokół problemów? Autor książki opisuje ćwiczenia przed snem, dzięki którym osiągniesz spokojny umysł, pogłębisz intuicję i zadbasz o rozwój duchowy. Dzięki prostym...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
POUKŁADAJ TO SOBIE W GŁOWIE, AGA ROGALA
AGA ROGALA, MAMANIA, 2024, 9788367817462
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić
I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce bywa...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
POWRÓT DO SIEBIE PRAWDZIWEJ
IWONA MAJEWSKA-OPIEŁKA, PASCAL, 2023, 9788383171791
Ta książka zachęca do fascynującej podróży do siebie samej, do swojej autentycznej duchowej tożsamości. Do źródła radości, czułości i zrozumienia dla siebie. Do autoterapii.
Życie jest jak otwieranie kolejnych drzwi, a którymi czeka nas mniejsza lub większa niewiadoma. Nie...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
POZBĄDŹ SIĘ CODZIENNYCH TOKSYN W 21 DNI
DR ALY COHEN, VITAL, 2026, 9788384290972
Twoje zdrowie w świecie pełnym chemii. Pozbądź się toksyn w 21 dni!
Czujesz przewlekłe zmęczenie, mimo że wyniki podstawowych badań są w normie? Twoja skóra traci blask, nękają cię nawracające alergie lub tajemnicze stany zapalne? To mogą być sygnały, że twój organizm jest przeciążony....
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PRAKTYKA JOGI DLA KOBIET. PRZEWODNIK...
LOIS STEINBERG, GALAKTYKA, 2011, 9788375791969
Z prawdziwą przyjemnością przeczytałem książkę dr Lois Steinberg Praktyka jogi dla kobiet. Autorka w swojej pracy nie ogranicza się do teorii czy akademickich rozważań, dzieląc się z czytelnikami praktyczną wiedzą opartą na doświadczeniu oraz zrozumieniu zarówno fizycznych, jak i psychicznych...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PRANAJAMA UZDRAWIAJĄCA MOC ODDECHU, RALPH SKUBAN
RALPH SKUBAN, STUDIO ASTROPSYCHOLOGII, 2023, 9788383013725
| Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi,... |
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PRANAJAMA UZDRAWIAJĄCE TECHNIKI ODDECHOWE
JERRY GIVENS, STUDIO ASTROPSYCHOLOGII, 2023, 9788383015231
| Zwiększ energię i uwolnij się od stresu - odkryj pranajamę - jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł,... |
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE A ZDROWIE...
JADWIGA BIERNAT, ASTRUM, 2016, 9788372779397
Każdemu z nas z pewnością zależy na tym, by jak najdłużej zachować młodość i witalność, nie tracąc jednocześnie swojej urody, stąd popularne życzenie, by "wiecznie być młodym i pięknym". Sklepy pękają w szwach od nadmiaru najróżniejszych produktów, których zadaniem jest poprawienie naszego wyglądu...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PROFILAKTYKA STOPY CUKRZYCOWEJ
PROF. DR HAB. N. MED. WALDEMAR KARNAFEL, MEDYK, 2018, 9788364045653
Monografia przedstawia czynniki rozwoju przewlekłych powikłań cukrzycy i sposoby unikania ich powstawania. Szczegółowo omówione są predylektory i drogi rozwoju zespołu stopy cukrzycowej. Opracowanie zawiera także praktyczne rady: co zrobić, aby ustrzec się wystąpienia tego powikłania. Są olbrzymie...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PROGRAMY RODZINNE TWOICH CHORÓB T.1, GERARD ATHIAS
GERARD ATHIAS, VIRGO, 2013, 9788362842070
Według koncepcji Totalnej Biologii, na której opiera się książka, choroba
jest idealnym rozwiązaniem mózgu, aby utrzymać nas przy życiu. Autor, francuski
lekarz, przedstawia biologiczną rolę mózgu w utrzymaniu zdrowia. Wyjaśnia jak
powstają biologiczne reakcje organizmu na...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PROGRAMY RODZINNE TWOICH CHORÓB T.2, ATHIAS GERARD
ATHIAS GERARD, VIRGO, 2014, 9788362842100
Tom 2 to kontynuacja historii Gerarda Athiasa, który poznaje tajniki przywracania zdrowia za pomocą Totalnej Biologii. Tym razem jego nauczyciel przybliża zagadnienia związane z tym, w jaki sposób organizm ludzki biologizuje pod postacią choroby różne konflikty związane ze światem symbolicznym....
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PROJEKTOWANIE UMYSŁU, RYAN A. BUSH
RYAN A. BUSH, KOBIECE, 2023, 9788383214665
Kultowy poradnik o psychitekturze, czyli sztuce przeprogramowania własnego umysłu. To po części filozoficzny manifest, a po części praktyczny przewodnik samorozwoju, oparty na naukach legendarnych myślicieli, takich jak Marek Aureliusz, Lao Tzu, Friedrich Nietzsche i Abraham Maslow. Pomysły i...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PROSTA METODA JAK SKUTECZNIE KONTROLOWAĆ ALKOHOL
ALLEN CARR, BETTERS, 2026, 9788364311369
Wydanie 6, poprawione
Allen Carr wykorzystując tę samą rewolucyjną metodę EASYWAY - tym razem zajmuje się problemem nadużywania alkoholu. Jak nikt inny dotąd wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką....
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PRZEBUDZENIE W PRAKTYCE. TWÓJ DZIENNIK..
MAŁGORZATA OHME, LUNA, 2025, 9788368381832
Praktyczny planer, inspirujący przewodnik i intymny dziennik w jednym - towarzysz codziennych chwil i momentów wielkiej odwagi
Dziennik motywacyjny Gosi Ohme to twoja osobista mapa wędrówki ku przebudzeniu. Znajdziesz tu nie tylko kalendarz, afirmacje i inspirujące cytaty, ale...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PRZECIWZAPALNA TERAPIA TLENOWA, MARK SIRCUS
MARK SIRCUS, VITAL, 2022, 9788382722390
To pierwsza książka, która opisuje łączoną terapię dwutlenkiem węgla i tlenem. To niesie nowe spojrzenie na wspólne źródła chorób powodowanych przez niedobory zarówno tlenu, jak i dwutlenku węgla. Rosyjski lekarz, Konstantyn Butejko, zwrócił uwagę na znaczenie dwutlenku węgla dla metabolizmu...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PRZEPISY I PORADY ZDROWOTNE DOKTOR CLARK
HULDA REGEHR CLARK, PURANA, 2010, 9788360170335
Koncepcja pożywienia jako lekarstwa to nic nowego, ale te przepisy to nowość! Znajdziecie tu potrawy, które wam pomogą - nieważne, czy walczycie z wirusem, bakterią bądź pasożytem, czy cierpicie z powodu zmęczenia, czy trapią was jeszcze niezidentyfikowane dolegliwości. Ta książka pomoże wam...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PRZEPROGRAMUJ SWÓJ BÓL. NEUROPLASTYCZNA TERAPIA...
VANESSA M. BLACKSTONE, OLIVIA S. SINAIKO, VITAL, 2026, 9788384291733
Cierpisz na przewlekły ból, choć wyniki badań nic nie wykazują? Leki i rehabilitacja nie działają? To nie wyrok. Twój mózg mógł "nauczyć się" generowania fałszywych sygnałów bólowych, ale neuroplastyczność możesz odwrócić ten proces. Autorki prezentują skuteczną i bezpieczną metodę...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PRZEWLEKŁY KASZEL - JAK GO ROZPOZNAĆ...
JAMIE KOUFMAN, VITAL, 2021, 9788381687645
Czy twój kaszel trwa zbyt długo? Kaszlesz po jedzeniu, gdy się położysz, śmiejesz, rozmawiasz, poczujesz jakiś intensywny zapach lub wejdziesz do klimatyzowanego pomieszczenia? To objawy chronicznego kaszlu! Dr Jamie Koufman, światowej sławy laryngolog, odkrywa przed tobą, czym jest przewlekły...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
PRZEWODNIK STOSOWANIA MMS. JAK ODZYSKAĆ ZDROWIE
JIM HUMBLE, CARI LLOYD, PURANA, 2017, 9788360170885
Jim Humble podczas ekspedycji poszukującej złota w Ameryce Południowej w 1996 roku odkrył, że MMS szybko przywrócił zdrowie ofiarom malarii.
Od tamtej pory preparat sprawdził się jako środek, który częściowo lub całkowicie zwalczył dolegliwości u tysięcy osób cierpiących na całą gamę chorób,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
PTASIA GRYPA. JAK SIĘ PRZED NIĄ UCHRONIĆ
WOODSON GRATTAN, HELION, 2007, 9788324605101
Sensacja prasowa czy realne zagrożenie?
Odpowiedzi na niepokojące pytania:
- Jak niebezpieczna jest ptasia grypa?
- Jaką drogą możesz się nią zarazić?
- Jak uniknąć zarażenia?
Objawy choroby i metody leczenia.
Przybliżony model rozwoju epidemii.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RADZIĆ SOBIE Z RAKIEM. JAK ZAPANOWAĆ NAD EMOCJAMI
ELIZABETH COHN STUNT, MARSHA M. LINEHAN LINEHAN,, WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO, 2023, 9788323352464
Wsparcie psychologiczne w chorobie nowotworowej
W Polsce każdego dnia średnio 450 osób dowiaduje się, że ma nowotwór. Taka diagnoza często jest odbierana jak wyrok. Pojawia się lęk o przyszłość, strach przed cierpieniem i śmiercią, smutek i gniew. Elizabeth Cohn Stuntz i Marsha M. Linehan z...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RAK I DZIEWCZYNA JAK UŁOŻYŁAM SOBIE ŻYCIE Z RAKIEM
JAGNA KACZANOWSKA, AGORA, 2023, 9788326843525
Poruszająca opowieść Jagny Kaczanowskiej o tym, jak zachorowała na nowotwór piersi i jak z niego wyszła. Bohaterka to nowoczesna, aktywna kobieta: dziennikarka, psycholożka, matka. Diagnoza była dla niej szokiem. Odrzuciła jednak teorię, że rak to wyrok, i postanowiła wygrać swoje...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RAK PROSTATY...? JAK MOŻESZ SOBIE POMÓC
L.M. JACOB, PURANA, 2014, 9783981612202
Rak prostaty... Jak możesz sobie pomóc Poradnik, profilaktyka oraz terapia uzupełniajaca wraz ze wskazaniami właściwego odżywiania się i stylu życia.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RECEPTA NA MOCNE KOŚCI I ZDROWE STAWY
SYDNEY NITZKORSKI, JOCELYN WITTSTEIN, VITAL, 2026, 9788384291320
Zmagasz się z bólem stawów, sztywnością poranków albo coraz częściej myślisz o ryzyku osteoporozy? Ta książka pokazuje, że nie musisz godzić się na ograniczenia ani czekać, aż problem się pogłębi. Otrzymujesz kompletny, sprawdzony plan, który pomaga zmniejszyć stany zapalne, wzmocnić kości i...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
RECEPTY NATURALNEGO SAMOLECZENIA CIAŁA I DUSZY
HENRYK BIENIOK, KOS, 2024, 9788376493282
TEN CUDOWNY PORADNIK MÓWI O TYM:
- jak uniknąć wszelkich, nawet najcięższych chorób;
- jak wygląda najzdrowsza dieta świata oraz zdrowy styl życia;
- jak samemu się uzdrowić i przedłużyć sobie życie;
- jak stać się bardziej zaradnym i pożytecznym dla siebie i...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
REFLEKSOLOGIA DLA ROZKOSZY
WILLIAM U. WEI, MANTAK CHIA, CZARNA OWCA, 2026, 9788383828855
Chińscy mistrzowie Tao utrzymywali, że współżycie jest nie tylko źródłem rozkoszy i doświadczania bliskości, ale również drogą do długowieczności. Warunkiem dobrego zdrowia jest umiejętne gospodarowanie zasobami ciała, w tym kontrola nad ejakulacją i utrzymanie mięśnia chi w dobrej...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
REGULACJA MASY CIAŁA W SPORCIE
KRZYSZTOF MIZERA, JUSTYNA MIZERA, GALAKTYKA, 2023, 9788375798753
Uzyskanie czy też utrzymanie optymalnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych zarówno na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (ćwiczę, by lepiej wyglądać) lub też poprawy stanu zdrowia. W piłce nożnej,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
REHABILITACJA PO OPERACJACH ESTETYCZNYCH. PORADNIK
JACEK SZWEDO, PZWL, 2017, 9788320054071
Na rynku wydawniczym brakuje rzetelnego źródła informacji dla osób rozważających poddanie się zabiegom chirurgii estetycznej. Są one często zmuszone do korzystania z nieweryfikowanych źródeł informacji, takich jak Internet czy nieprofesjonalne czasopisma.
Publikacja jest napisana jasnym,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RELAKS W 90 SEKUND, ROLF HERKERT
ROLF HERKERT, KOS, 2002, 9788386757053
Oto książka, którą możesz wziąć wszędzie. Zmniejsza napięcie, harmonizuje ciało, umysł i duszę prowadząc do odkrycia drzemiącego w Tobie bogactwa wewnętrznego
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RELAKSACJA. JAK ZADBAĆ O CIAŁO, UMYSŁ I EMOCJE
JOANNA JAKUBIK-HAJDUKIEWICZ, KOS, 2020, 9788376492124
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne....
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RODZINA I DZIECKO Z CHOROBĄ PRZEWLEKŁĄ
JESPER JUUL, MIND, 2019, 9788362445677
Diagnoza przewlekłej choroby u dziecka często dezorganizuje życie rodziny. Rodzice skupiają całą swoją uwagę i energię na walce o zdrowie, zaniedbując swoje potrzeby oraz potrzeby najbliższych.
Jesper Juul pisze, że takie rodziny mają mniej czasu, aby przejść cykl rozwoju konieczny do stabilnego...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
ROLOWANIE - AUTOMASAŻ, KONRAD DOMAGAŁA
KONRAD DOMAGAŁA, KONFIZJO, 2020, 9788396209726
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
ROZLUŹNIJ SZCZĘKĘ. JAK POKONAĆ BRUKSIZM...
CATOR SHACHOY, KOBIECE, 2026, 9788384173985
Twój spokój zaczyna się w żuchwie. Uwolnij napięcie i poczuj ulgę.
"Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami" to pierwszy tak kompleksowy przewodnik, który łączy współczesną wiedzę o stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ) z praktykami jogi,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
ROZWIŃ W SOBIE MÓZG BUDDY. PROSTE ĆWICZENIA...
RICK HANSON, STUDIO ASTROPSYCHOLOGII, 2021, 9788381716697
| W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę.... |
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RUCH MA MOC. JAK ĆWICZYĆ, BY PRZYWRÓCIĆ..
JOANNA PIÓREK-WOJCIECHOWSKA, PASCAL, 2025, 9788383174761
Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest ruch. Regularny, świadomy, w...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
RUSZ SWOJE DNA, KATY BROWMAN
KATY BROWMAN, PURANA, 2019, 9788366200128
Nowe, rozszerzone wydanie bestselerowej książki Rusz swoje DNA.
Teraz ze słowniczkiem ćwiczeń i trzypoziomowym programem!
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
RYTUAŁY PIĘKNA. JOGA TWARZY METODĄ YOGATTRACTIVE
OLGA SZEMLEY-GOUDINEAU, VIRGO, 2019, 9788365400215
Znajdziesz tu mnóstwo wskazówek, jak naturalnie i zarazem skutecznie dbać o urodę. Zabiorę Cię w podróż na pięć kontynentów, gdzie wspólnie przyjrzymy się trikom, jakie stosują kobiety różnych kultur. Powiem, co pozwala im wyglądać tak pięknie, niezależnie od upływających lat. Proponuję Ci nowe,...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin