FIZJOLOGIA JOGI - PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI
ANDREW MCGONIGLE, MATTHEW HUY, VITAL, 2023, 9788382725599
Dzięki tej książce poszerzysz swoją wiedzę na temat jogi i ludzkiego ciała. Skorzystasz z pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, by zwiększyć połączenie między ciałem a umysłem. To kompendium wiedzy, które zawiera anatomiczne rysunki i diagramy idealne dla praktykujących jogę na każdym poziomie...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
GŁĘBOKIE UZDROWIENIE TRAUMY, GOPAL NORBERT KLEIN
GOPAL NORBERT KLEIN, VITAL, 2025, 9788384290231
Przekonaj się, jak świadoma aktywacja nerwu błędnego może pomóc w uzdrowieniu traumy, redukcji stresu i budowaniu głębokiego poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Książka łączy najnowsze osiągnięcia teorii poliwagalnej z praktycznymi ćwiczeniami i narzędziami służącymi do regulacji emocji. Poznaj...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
GUA SHA - CHIŃSKI MASAŻ UZDRAWIAJĄCY, CLIVE WITHAM
CLIVE WITHAM, VITAL, 2020, 9788381684774
Gua Sha to starodawna technika terapeutyczna wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Gua w języku chińskim oznacza skrobanie, a sha to zaczerwienienie wywołane pocieraniem. Metoda pobudza krążenie krwi i limfy i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Polega na wytworzeniu lokalnego ciepła,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
HIPERMOBILNOŚĆ STAWÓW, PRACA ZBIOROWA
PRACA ZBIOROWA, VITAL, 2022, 9788382723755
Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
HISTAMINA A NIEBEZPIECZNE ALERGENY
SIGRID NESTERENKO, VITAL, 2019, 9788381680134
Alergie pokarmowe to narastający problem dzisiejszych czasów. Są przyczyną wielu dolegliwości, które utrudniają i ograniczają funkcjonowanie w codziennym życiu. Do najbardziej złożonej formy alergii pokarmowej, z którą można mieć do czynienia jest nietolerancja histaminy. Często nawet lekarze nie...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
HOLISTYCZNA MEDYCYNA CHIŃSKA NA CO DZIEŃ
STEVEN CARDOZA, VITAL, 2023, 9788382725049
Poznając dogłębnie fundamentalne zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i naucz się je wykorzystywać w praktyce z korzyścią dla swojego zdrowia i samopoczucia. Po lekturze tej książki akupunktura, ziołolecznictwo, zdrowe odżywianie, oczyszczanie meridianów czy Chi Kung nie będą miały przed Tobą...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
HORMONALNA HARMONIA, SHANNON LEPARSKI
SHANNON LEPARSKI, VITAL, 2025, 9788384290248
Chcesz odzyskać równowagę i pozbyć się przykrych stanów zapalnych? Ten poradnik pokaże ci, jak zadbać o zdrowe hormony, wykorzystując rośliny lecznicze, zioła na odporność oraz sprawdzone terapie naturalne. Dzięki prostym wskazówkom dowiesz się, jak ograniczyć objawy zaburzeń hormonalnych,...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
INSULINOOPORNOŚĆ DIETA I KSIĄŻKA KUCHARSKA
TARA SPENCER, VITAL, 2021, 9788382720853
Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
INTUICYJNE ODŻYWIANIE W CUKRZYCY, JANICE DADA
JANICE DADA, VITAL, 2026, 9788384290453
Chorujesz na cukrzycę typu 1 lub 2, stan przedcukrzycowy albo insulinooporność? Masz dość restrykcji przy każdym posiłku? Ten praktyczny przewodnik łączy intuicyjne odżywianie z bezpiecznym zarządzaniem glikemią, pokazując, że dieta w cukrzycy może być elastyczna i bez poczucia winy. Dowiesz się,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JADALNE ROŚLINY DZIKO ROSNĄCE W.3
JURGEN GUTHMANN, ROLAND SPIEGELBERGER, STEFFEN GU, VITAL, 2022, 9788382722772
Od wieków nasi przodkowie zbierali rośliny, które były dla nich jednocześnie pożywieniem i lekarstwem. Teraz i Ty możesz sięgnąć po ich bogatą wiedzę i wykorzystać ją w kuchni oraz do odzyskania zdrowia. Wiele osób zna popularną roślinę jaką jest babka lancetowata. Ale już nie wszyscy wiedzą, że z...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK AKTYWNIE ŻYĆ Z CHOROBĄ LEŚNIOWSKIEGO...
MICHAELA SCHARA, VITAL, 2026, 9788384290712
Masz dość życia "pod dyktando" jelit? "Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna" to szczery, lekki i konkretny przewodnik napisany przez Michaelę Scharę - blogerkę, ale przede wszystkim pacjentkę, która zna ten teren z własnych potyczek. Bez straszenia i medycznego...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK DIETA I MIKROBIOM BUDUJĄ ZDROWIE PSYCHICZNE
EVA ŻURCZAK, VITAL, 2026, 9788384291290
Odkryj, jak żywność wpływa na neuroplastyczność mózgu. "Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne" to holistyczne podejście do walki z depresją, stanami lękowymi i przewlekłym stresem. Książka wyjaśnia, jak mikrobiom jelit wpływa na emocje i psychosomatykę. Odpowiednio dobrana...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK NAPRAWIĆ USZKODZONY MÓZG, NORMAN DOIDGE
NORMAN DOIDGE, VITAL, 2025, 9788382728736
Jest to pierwsza książka, która w szczegółowy sposób opisuje neuroplastyczność mózgu, czyli zdolność tkanki nerwowej do tworzenia nowych połączeń, które służą samonaprawie, odzyskaniu prawidłowych funkcji i poprawie pamięci. Neuroplastyczność sprawia, że ludzki mózg posiada swój wyjątkowy sposób...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK NATURALNIE WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ, PRACA ZBIOROWA
PRACA ZBIOROWA, VITAL, 2021, 9788382720075
Nasz układ odpornościowy stoi przed nie lada wyzwaniem. Musi bowiem chronić przed atakami wirusów i bakterii, które wywołują stany zapalne i infekcje. Dzięki tej książce poznasz skuteczne metody na wzmocnienie odporności. Nauczysz się wprowadzać do jadłospisu naturalne probiotyki oraz suplementy...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK NIE DAĆ SIĘ KOLEJNYM PANDEMIOM I CHOROBOM..
JOSEPH MERCOLA, RONNIE CUMMINS, VITAL, 2022, 9788382723267
Jak leczyć COVID-19? Jak zadbać o zdrowie i odporność w czasach pandemii? Ta książka, to dogłębna analiza ponad 500 badań naukowych, które pomogą odpowiedzieć na te pytania. Dowiesz się jakie produkty możesz jeść i jaką dietę wybrać, aby wzmocnić swoją odporność. Poznasz inne diety, które wspierają...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK PIELĘGNOWAĆ POCZUCIE SPOKOJU I PEWNOŚCI SIEBIE
SARAH FADER, SIMON A. REGO, VITAL, 2023, 9788382726596
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK POKONAĆ NEGATYWNE MYŚLI, CHASE HILL
CHASE HILL, VITAL, 2023, 9788382725889
Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK POKONAĆ STRACH. 24 PROSTE METODY..
KLARA HANSTEIN, VITAL, 2025, 9788382729559
Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK POKONAĆ SZUMY USZNE I ZAWROTY GŁOWY
JOEY REMENYI, VITAL, 2025, 9788384290439
Codziennie towarzyszą ci szumy uszne? Męczą cię bóle i zawroty głowy? Masz wrażenie, że świat wiruje i tracisz poczucie równowagi? Jak uzyskać pomoc, skoro nikt nie ma tych samych odczuć? Ta książka może być promyczkiem nadziei, który wyciszy niechciane dźwięki. Napisana przez cenionego audiologa...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK SKUTECZNIE ZLIKWIDOWAĆ STANY ZAPALNE..
DR WILL COLE, EVE ADAMSON, VITAL, 2024, 9788382728385
Dr Will Cole, światowej sławy ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zdrowego odżywiani, odkryje przed tobą to, czym są stany zapalne i w jaki sposób wpływają na twoje zdrowie. Z jego pomocą określisz swój bioindywidualny profil zapalenia i dopasujesz do niego narzędzia terapeutyczne....
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD KOMPULSYWNEGO OBJADANIA SIĘ
KATHRYN HANSEN, VITAL, 2023, 9788382725278
Dzięki tej książce dowiesz się, jak zerwać z kompulsywnym objadaniem się, które może doprowadzić do wielu chorób, w tym depresji. Kathryn Hansen dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada jak samodzielnie pokonać bulimię i zaburzenia odżywiania. Przedstawia ścieżkę ku wyzdrowieniu i podaje...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK WŁAŚCIWIE STYMULOWAĆ NERW BŁĘDNY
DR NAVAZ HABIB, VITAL, 2021, 9788381687829
Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego, ale ma również wpływ na Twoją reakcję na stres,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK WSPIERAĆ EMOCJE SWOJEGO DZIECKA, CAROLINE LEAF
CAROLINE LEAF, VITAL, 2026, 9788384291306
Twoje dziecko zmaga się z lękiem, stresem lub wybuchami złości, a ty czujesz bezradność i zmęczenie?
Odkryj przełomową metodę, która łączy neuronaukę z empatycznym rodzicielstwem i pokazuje, jak realnie wspierać emocje dziecka w codziennych sytuacjach. To praktyczne kompendium wiedzy, które...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA KONFLIKTÓW?
ALEXANDER KIPP, VITAL, 2026, 9788384291481
Masz dość ciągłych kłótni i napięcia w relacjach? Czujesz, że utknąłeś w błędnym kole wzajemnych pretensji? Odkryj, że źródłem problemów często nie jesteś ty, ale dynamika całego systemu - rodziny lub zespołu w pracy. Dzięki tej książce zaczniesz budować trwałe porozumienie. Poznasz 5...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK WYJŚĆ Z UZALEŻNIENIA EMOCJONALNEGO
CORINNA FELDMANN, VITAL, 2026, 9788384290460
Czujesz, że twoje samopoczucie zależy od partnera i tkwisz w uzależnieniu emocjonalnym? Sięgnij po poradnik, który prowadzi cię przez przejrzysty 30 dniowy plan, aby odzyskać spokój i poczucie własnej wartości. Każdego dnia wykonujesz krótkie, praktyczne ćwiczenia, dzięki którym opanujesz emocje,...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ I OBNIŻYĆ..
SANDRA MASTROPIETRO, SEBASTIAN HALLMANN, VITAL, 2026, 9788384291788
Żyjesz w ciągłym napięciu, kursując między pracą, domem a nieskończoną listą obowiązków? Czujesz, że brakuje ci sił, a na najmniejsze trudności reagujesz trybem paniki? Zastanawiasz się, jak radzić sobie ze stresem, który każdego dnia odbiera ci cenną energię i pewność siebie? Światowa...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK ZADBAĆ O SIEBIE - AFIRMACJE NA KAŻDY DZIEŃ..
ZOE SHAW, VITAL, 2023, 9788382726237
Nadszedł idealny czas, by wyrobić w sobie nawyk dbania o siebie! Ta książka zawiera 365 refleksji, afirmacji na dobry dzień, inspirujących cytatów i ćwiczeń mindfulness, które pomogą ci zaangażować się w codzienną praktykę dbania o siebie. To swojego rodzaju terapia, która pomoże ci rozpocząć...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK ZATRZYMAĆ BÓL PLECÓW W 2 MINUTY DZIENNIE..
FLORIAN MARIA ALFEN, VITAL, 2026, 9788384290668
Zamiast kolejnych tabletek i zabiegów, postaw na rozwiązanie, które działa u źródła problemu. Ten praktyczny poradnik pomoże ci odzyskać zdrowie i swobodę ruchu dzięki metodzie wzmacniania mięśni głębokich w zaledwie 2 minuty dziennie. Dowiesz się, jak zatrzymać ból pleców, ból kręgosłupa, a...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JAK ZLIKWIDOWAĆ STANY ZAPALNE W ORGANIZMIE..
SIMONE KOCH, VITAL, 2024, 9788382727838
Cierpisz z powodu ciągłych stanów zapalnych? Zauważyłeś pogorszenie zdrowia i rozwijające się choroby autoimmunologiczne? Z książki dr Simone Koch dowiesz się, jak zatrzymać stany zapalane w organizmie, które są ściśle powiązane z chronicznych stresem, brakiem ruchu i złym snem. Poznasz prostą...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JAK ŻAŁOBA WPŁYWA NA CIAŁO. SKUTECZNE METODY OPART
DR MARY-FRANCES O'CONNOR, VITAL, 2026, 9788384291269
Gdy tracisz bliską osobę, żałoba nie kończy się na emocjach. Często objawia się napięciem w ciele, zaburzeniami snu, spadkiem energii i poczuciem ciągłego zagrożenia. Książka pokazuje, jak żałoba wpływa na ciało i dlaczego organizm reaguje w ten sposób po stracie. Autorka w przystępny sposób...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JEDZ ZGODNIE Z TYPEM SWOJEGO STANU ZAPALNEGO
MAGGIE BERGHOFF, VITAL, 2023, 9788382725216
Zdaniem specjalistów przewlekłe stany zapalne stanowią jedną z przyczyn rozwoju chorób autoimmunologicznych. Poza tym zwiększają ryzyko chorób układu pokarmowego i układu krążenia, a także powodują zaburzenia hormonalne. Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie? Dzięki tej książce nauczysz się...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JEDZENIE EMOCJONALNE JAK NIE JEŚĆ NA POCIESZENIE
JULIE M. SIMON, VITAL, 2022, 9788382722239
Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko szukasz poczucia szczęścia. Jeśli te stwierdzenia nie są dla ciebie obce, sięgnij po tę książkę. Autorka...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JELITA PRZECIWWIRUSOWE, ROBYNNE CHUTKAN
ROBYNNE CHUTKAN, VITAL, 2023, 9788382726206
Przyjmujesz leki i chcesz odbudować mikrobiom jelitowy? A może zależy ci na długofalowym wzmocnieniu odporności lub oczyszczeniu jelit? Ta książka to mapa drogowa do wzmocnienia twojego układu odpornościowego. Badania naukowe potwierdzają bowiem związek między zdrowiem mikrobiomu a...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOD. NOWO ODKRYTE ZASTOSOWANIE W TERAPIACH...
KRISTIN LOBERG, DANA PARISH, STEVEN PHILLIPS, VITAL, 2022, 9788382723489
Zaskakującą przyczyną dolegliwości takich jak niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, a nawet rak piersi często jest niedobór jodu pierwiastka, który ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu.
Na podstawie najnowszych badań naukowych Autorzy tej książki wskazują,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA - RECEPTA NA CHOROBY PRZEWLEKŁE, CORY MARTIN
CORY MARTIN, VITAL, 2022, 9788382723830
Joga to nie tylko doskonała aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to również świetna terapia w przypadku wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i toczniem. W tej inspirującej książce odkrywa przed tobą jak praktyka jogi może...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA DLA BIEGACZY, CHRISTINE FELSTEAD
CHRISTINE FELSTEAD, VITAL, 2022, 9788382722789
Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA DLA STÓP. PROSTE ASANY, DZIĘKI KTÓRYM WZMOCNI
PATRICIA RMPKE, VITAL, 2024, 9788382727944
"Odkryj moc jogi stóp i masażu powięzi z elementami refleksologii, które przyniosą ulgę i poprawią jakość twojego życia. Proste asany i ćwiczenia na stawy pomogą ci pozbyć się bólu stawów i drętwienia, utrzymać ich elastyczność, wzmocnić mięśnie nóg i stóp, a także zachować zdrowe kości i...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA DŁONI I NADGARSTKÓW, LUCIA NIRMALA SCHMIDT
LUCIA NIRMALA SCHMIDT, VITAL, 2023, 9788382724950
Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA KOMPLETNY PRZEWODNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH
VITAL, 2022, 9788382722383
Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA NERWU BŁĘDNEGO.. PROSTE ĆWICZENIA, KTÓRE...
ELLEN FISCHER, VITAL, 2026, 9788384291757
Czujesz, że twoje ciało jest w nieustannym stanie gotowości? Chroniczny stres, bezsenność, stany lękowe i nawracające problemy trawienne to sygnały alarmowe, które wysyła ci przeciążony układ nerwowy. Jeśli marzysz o wyciszeniu, ale tradycyjny relaks nie przynosi ulgi, ta książka jest...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA REGENERACYJNA, JULIA CLARKE
JULIA CLARKE, VITAL, 2021, 9788381687119
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA W MEDYCYNIE ENERGETYCZNEJ, LAUREN WALKER
LAUREN WALKER, VITAL, 2021, 9788381686679
Książka "Joga w medycynie energetycznej" to znakomity przewodnik dla każdego, kto chciałby poprawić swoje zdrowie oraz zwiększyć witalność. Autorka wskazuje w nim trzy ścieżki: fizyczną, duchową i intelektualną, które łączą się w jeden wymiar. Cały klucz ma związek z systemem...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
JOGA. NOWY ILUSTROWANY PRZEWODNIK ANATOMICZNY...
VITAL, 2023, 9788382725292
Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie pozwoli ci świadomie i bezpiecznie praktykować terapię jogą. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje pokazujące pracę poszczególnych mięśni. Odkryjesz ćwiczenia na stawy, dzięki którym wzmocnisz stawy i...
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
KAKAO CEREMONIALNE - NAPÓJ OTWIERAJĄCY SERCE..
LENI GLAPA, VITAL, 2026, 9788384290729
Poznaj moc, jaką ma kakao ceremonialne i odkryj, jak jeden kubek może zmienić twój dzień. Autorzy pokazują, jak świadomie przygotować napój otwierający serce, dobrać odmianę i dawkę do twoich potrzeb. W książce znajdziesz 24 gotowe rytuały na poranki, stres, bezsenne wieczory i czas przełomów....
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
KALISTENIKA - SKUTECZNY TRENING SIŁOWY..
MATT SCHIFFERLE, VITAL, 2021, 9788381687089
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
KETO DLA WEGETARIAN, LISA DANIELSON
LISA DANIELSON, VITAL, 2023, 9788382725513
Dieta ketogeniczna nie tylko dla mięsożerców? Tak! Poznaj aż 100 prostych keto przepisów na dania bez mięsa! Wegańskie curry kokosowe, zapiekanka z tofu i fasolką szparagową, dyniowe muffinki, keto sernik, naleśniki z masłem migdałowym. To tylko kilka keto dań, które będziesz kosztował. Autorka,...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
KETO DLA ZDROWIA I DŁUGOWIECZNOŚCI
IVOR CUMMINS, JEFFRY N. GERBER, RYAN TURNER, VITAL, 2022, 9788382722468
Dzięki temu poradnikowi, prezentującemu wyniki najnowszych badań naukowych, poznasz fakty i mity o cukrze, olejach rafinowanych, tłuszczach i cholesterolu. Dowiesz się, jak szybko schudnąć, pokonać cukrzycę, insulinooporność i choroby serca. Zastosujesz 21-dniowy plan żywieniowy oparty na...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
KETO KOKTAJLE I INNE PRZEPISY NA OSIĄGNIĘCIE...
J.J. SMITH, VITAL, 2023, 9788382725056
JJ Smith jest autorką bestsellerów New York Timesa, dietetyczką, inspirującą mówczynią oraz certyfikowaną ekspertką w dziedzinie odchudzania. W tej książce prezentuje keto koktajle, które przyspieszą twój metabolizm, pomogą pokonać choroby autoimmunologiczne, obniżą twój cholesterol, a także...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
KETOGENICZNE OCZYSZCZANIE, MARIA EMMERICH
MARIA EMMERICH, VITAL, 2023, 9788382725001
Dieta ketogeniczna jest znana niemal w każdym zakątku świata. Skutecznie leczy zaburzenia hormonalne i choroby autoimmunologiczne. Stosują ją osoby, które chcą szybko schudnąć i przyspieszyć swój metabolizm. Czy słyszałeś o ketogenicznym oczyszczaniu? Autorka oferuje prosty program, który uzdrowi...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
KETOTARIANIN - DIETA KETOGENICZNA DLA WEGETARIAN
WILL COLE, VITAL, 2022, 9788382724172
Dieta ketogeniczna bije rekordy popularności. Niestety większość ketogenicznych planów żywieniowych obfituje w mięso i nabiał, które często pochodzą od zwierząt hodowanych metodami przemysłowymi. Dr Will Cole odkrywa przed tobą dietę ketotariańską połączenie diety ketogenicznej z dietą opartą...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin