MEGATRENING 15-MINUTOWY, PAOLO ROBERTO
PAOLO ROBERTO, AHA!, 2014, 9788372293763
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie - ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi ,,tylko" masa własnego ciała. Rozmaite...
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU T.2 2015, OLIVIER LAFAY
OLIVIER LAFAY, AHA!, 2015, 9788372295163
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu...
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin