ZANIM PÓJDZIESZ DO PSYCHIATRY, JOANNA ADAMIAK
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?
Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?
Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:
dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,
przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,
zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,
poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,
nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,
potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.
Wzmocnij swoją odporność psychiczną!
| AUTOR | JOANNA ADAMIAK |
| TYTUŁ | ZANIM PÓJDZIESZ DO PSYCHIATRY |
| WYDAWCA | PASCAL |
| ROK WYDANIA | 2025 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 272 |
| EAN | 9788383175850 |