ZAJADANIE EMOCJI. JAK NIE ULEGAĆ POKUSOM
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?
Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?
Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?
Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:
- czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?
- po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko dostarczanie składników odżywczych?
- dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?
Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem ,,zachciankowym", oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.
| AUTOR | JUSTYNA MARKOWSKA |
| TYTUŁ | ZAJADANIE EMOCJI. JAK NIE ULEGAĆ POKUSOM |
| WYDAWCA | SBM |
| ROK WYDANIA | 2022 |
| OPRAWA | OPRAWA TWARDA |
| ILOŚĆ STRON | 192 |
| EAN | 9788382224511 |