TRENING W DOMU. ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domu
Jeśli zamiast na siłowi wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu.
Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek.
W tej książce znajdziesz:
dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia,
instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń,
proste i skuteczne plany treningowe,
praktyczne porady dla ćwiczących w domu.
| AUTOR | ROSE KEELER-SCHAFFELER |
| TYTUŁ | TRENING W DOMU. ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO |
| WYDAWCA | RM |
| ROK WYDANIA | 2026 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 160 |
| EAN | 9788384001196 |