PRAKTYKA UWAŻNOŚCI. OŚMIOTYGODNIOWY PROGRAM...
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany.
| AUTOR | JOHN D. TEASDALE , MARK WILLIAMS , ZINDEL V. SEGAL |
| TYTUŁ | PRAKTYKA UWAŻNOŚCI. OŚMIOTYGODNIOWY PROGRAM... |
| WYDAWCA | WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO |
| ROK WYDANIA | 2016 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 240 |
| EAN | 9788323340393 |