ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA, KONRAD DOMAGAŁA
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.
Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:
- Wzmacnianie mięśni
- Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
- Rozluźnianie mięśni
- Profilaktyka kręgosłupa
- W leczeniu i rehabilitacji
- Poprawa zakresu ruchomości
- Poprawa sprawności ogólnej
W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.
| AUTOR | KONRAD DOMAGAŁA |
| TYTUŁ | ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA |
| WYDAWCA | KONFIZJO |
| ROK WYDANIA | 2020 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 54 |
| EAN | 9788396209733 |