ATOMOWE NAWYKI, JAMES CLEAR
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
| AUTOR | JAMES CLEAR |
| TYTUŁ | ATOMOWE NAWYKI |
| WYDAWCA | GALAKTYKA |
| ROK WYDANIA | 2019 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 285 |
| EAN | 9788375797381 |